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不知道大家是怎么理解“脾胃是后天之本”，和“内伤脾胃，百病由生”这两句话的。
现代越来越多的人长期饱受着胃病的困扰，都知道胃是人体重要的消化器官，但很多人并不知道自己怎么就患上了胃病，甚至是胃溃疡。其实，大多数胃病都是自己作出来的，一些行为还是很多人戒不掉的。
胃酸在胃消化食物中起到很关键的作用。饮食不规律，胃酸消耗也就不规律，这就容易引发胃酸蓄积，会引发胃炎甚至是胃溃疡，影响人体健康。
过多过饱的进食，会加重急性胃扩张的风险，血流大量聚集到肠胃，心肌供血不足，易引发心绞痛。平时一些呕吐、腹泻、消化不良等很多都是暴饮暴食所致，严重可致急性胰腺炎、低血压、休克、器官功能衰竭等。
现在对于大部分人的饮食可以说是无辣不欢，没有辣椒就是吃不下饭。口味过重，喜欢吃过辣的东西很容易刺激胃黏膜，引起胃痛、腹泻等疾病。当然对于从小就吃辣的人可以忽略，但对那些喜欢吃辣，但吃后肚子又闹折腾的人来说慎重比较好。
不管是生、冷、硬、酸、辣等的东西，就是一个吃，也不管吃后对胃的影响。这些东西可能带来胃酸、胃胀、嗳气等症状。长此以往，就可能患上胃溃疡、浅表性胃炎等胃病。
吸烟除了对肺有伤害外，会加重胃炎、胃溃疡。喝酒会造成胃粘膜充血、红肿等损伤。熬夜容易造成内分泌紊乱，引起相关的胃部疾病，如胃溃疡。不注意饮食健康也会引发疾病。而这些行为在一些人生活里很是常见。
以上这些把胃作死的习惯相信很多人都中招了，当意识到问题的严重性之后现在开始改变也不算晚，但一定要坚持，养胃的“养”就决定了这是一个长期的过程。
6、不吸烟、避免进食大量辛辣、刺激性食物，不吃变质、受污染、冷硬的食物。
另外，假如你本身就是胃溃疡、慢性萎缩性胃炎患者，或者做过胃部手术，那么就属于容易出现胃癌的高危人群，一定要更加注意。而且，胃癌也是有遗传因素的，假如父母或者直系亲属中有人得过胃癌，那么我们也属于高危人群，患上胃癌的几率比正常人群高三倍左右。对于这些常识，我希望大家都能了解，然后拿来指导自己的生活，保护自己的健康，不要让原本可以不那么恐怖的胃癌一再威胁我们的生命安全。
日常如何养胃呢？这4种食物是浅表性胃炎的“克星”，平时换着吃，修复胃黏膜，胃病不敢轻易找上门！
1、灌南苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净196体育官方网站，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效
蜂蜜对病菌有抑制作用，所以在处理伤口时，把蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。多喝蜂蜜水，可以帮助我们的身体抗菌消炎，促进组织细胞再生，因此，蜂蜜对胃黏膜的溃疡面有保护作用。
花生含有丰富的膳食纤维，常食具有中和胃酸的作用，可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，对养胃很有好处。花生是天然的低钠食物，花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
5、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效
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